Ngolahraga-Cara Menghilangkan Perut Buncit. Semasa muda, kita sama sekali tidak risau apalagi galau dengan apa yang kita makan. Ya termasuk saya. Semua makanan yang terhidang semua masuk ke mulut. Mungkin kalau perut ini bisa bicara, dia akan mengatakan "Tolong Jangan Kasih Aku Makanan yang Enak-Enak Terus!". Itu pasti akan bertentangan dengan mulut kita yang selalu menginginkan makanan yang enak.
Sekarang, ketika kita memasuki usia 30-an (saya rasa banyak yang di bawah usia itu) baik laki - laki maupun wanita pasti mulai merasakan perubahan pada tubuhnya. Terutama perut. Perut yang mulai berkembang (bahasa kasarnya buncit). Kalau kita sudah sampai membaca artikel ini artinya kegelisahan pasti mulai ada pada diri kita akibat perut ini. Kemana pun pasti dikejar asal ada cara menghilangkan perut buncit ini.
Perut buncit memang sangat meresahkan. Dampaknya mulai terasa pada diri kita. Mulai dari rasa percaya diri yang hilang hingga ukuran celana yang makin besar. Malu rasanya!
TIPS UNTUK KITA
1. MAKANAN
Sudah saya singgung di atas bahwa makanan adalah faktor utama perut buncit. Untuk menghilangkan perut buncit, makanan harus kita atur agar lemak pada tubuh berkurang. Lemaklah yang membuat perut ini buncit. Sebenarnya banyak makanan yang dapat membantu menghilangkan perut buncit. Tapi kami akan bahas beberapa yang cukup efektif. Makanan apa saja?
Sayuran yang dianjurkan karena baik untuk perut adalah buncis. Kandungan protein dan antioksidan pada buncis dipercaya (menurut penelitian) dapat mengurangi kadar lemak dalam perut. Ingat! Pengolahannya juga penting. Usahakan ditumis atau dibuat sayur asam. MANTAP!
Buah yang baik adalah semangka. Kenapa? Kan banyak air? Bukannya tambah buncit ya? Jangan salah, buah ini justru dapat membantu detox tubuh dan membantu mengeluarkan kadar air yang berlebihan pada tubuh. Paham sekarang?
2. MINUMAN
Teh Hijau. Sering kita dengar bahwa teh ini memang banyak sekali khaiatnya. Ternyata teh hijau juga mampu membantu kita menghilangkan perut buncit. Teh hijau mampu melancarkan metabolisme lemak kita, jadi secara otomatis lemak tubuh terutama perut akan berkurang. Caranya: Minum teh hijau (tanpa gula) setiap sebelum makan. Kenapa sebelum makan? Kan enaknya minum teh setelah makan? Ini kita lakukan agar perut kita terisi dulu dengan air teh sehingga makanan yang masuk perut kita akan berkurang. Jadi, walaupun ada lemak, lemak yang masuk akan sedikit saja. GITU LHO.
Teh dan Jeruk Nipis. Nah, kalau kita di rumah hanya memiliki teh biasa, itu juga tidak apa-apa. Teh biasa yang hangat dicampur dengan jeruk nipis juga efektif menghilangkan perut buncit. Selain itu pikiran juga akan lebih tenang. Cukup sedu teh dengan air panas dan biarkan dulu suhunya sedikit turun. Saat suhu sedang panas jagang masukkan perasan sebuah jeruk nipis. Kenapa? Karena kandungan vitamin akan berkurang. Setelah suhu turun baru masukkan jeruk nipisnya. Minum setengah gelas saja setiap kali mengonsumsi. Lakukan 2 kali sehari. LIHAT HASIL AJAIBNYA!
Madu dan Jahe. Ramuan madu dan jahe juga dikenal sangat efektif untuk membakar perut anda. Maksudnya lemak pada perut. Campur 3 sendok madu dan 2 sendok perasan jahe. Seduh dengan air hangat dan minum sehari 2 kali.
3. OLAHRAGA
Olahraga yang benar akan membantu menghilangkan perut buncit. Jika salah, maka perut akan tetap buncit. Kita sering melihat orang yang rutin olahraga tapi perutnya masih terlihat agak maju. Ada yang salah dengan olahraganya? Inilah olahraga yang disarankan.
BACA JUGA : DIET TANPA OLAHRAGA
SIT UP. Olahraga ini saya rasa sudah banyak dikenal kebanyakan orang. Sit Up adalah salah satu olahraga yang mampu membakar lemak yang ada pada perut. Ketika kita melakukan ini, usahakan kaki kita tidak sampai terangkat. Mintalah bantuan orang lain untuk menahan kaki agar stabil. Variasi Sit Up bisa kita tanya dan cari sudah banyak.
Squat. Olahraga ini selain mampu membantu kita mengecilkan paha yang besar, ternyata cukup efektif membakar lemak pada perut. Ketika baru pertama, mungkin bagian perut akan sedikit nyeri. Tapi tidak apa-apa. Lama kelamaan juga akan terbiasa. Mulailah dan jangan takut.
0 Komentar untuk "Cara Menghilangkan Perut Buncit (SUKSES DAN ALAMI)"
1. SILAKAN BERKOMENTAR DENGAN BAHASA YANG SOPAN.
2. HINDARI MENGGUNAKAN KATA-KATA KASAR SEPERTI PORN*GRAFI, NARK*BA, DAN LAINNYA
3. ANDA SOPAN KAMI PUN SOPAN