Ngolahraga-Bolehkah Ibu hamil makan mie instan. Bagi sebagian kecil atau bahakan bagi sebagian besar kita "orang Indonesia", Mie instan adalah makanan yang benar-benar membantu untuk mengganjal perut. Tidak hanya satu, makan lebih dari satu pun setiap kali makan pasti banyak yang kuat. Rasanya itu lho. MANTAP.
Yang menjadi pertanyaan saat ini adalah apakah boleh makan mie instan saat hamil?? Sebelum menjawab pertanyaan tersebut kita harus tahu dulu apa saja yang terkandung dalam mie instan. etelah itu kita bisa simpulkan sendiri.
KANDUNGAN MIE INSTAN
Selain vitamin dan kandungan baik yang terdapat pada mie instan, sebenarnya banyak kandungan bahaya mie instan yang wajib kita ketahui.
1. Natrium
Dalam satu bungkus mie instan, terdapat 1lebih dari 1000mg Natrium. Jumlah tersebut termasuk tinggi dan berbahaya jika kita terlalu sering mengonsumsinya. Kita dapat terserang darah tinggi dan maag.
2. MSG
Tahukah kita bahwa yang paling dari mie instan adalah bumbunya, Bukan mie nya. Dalam bumbu tersebut terdapat MSG yang sangat berbahaya bagi tubuh. Coba saja siram tanam dengan kuah mie instan selama satu minggu. Pasti akan mati. Begitu juga organ tubuh kita. Semakin sering kita makan mie instan, maka organ tubuh pun akan rusak.
3. Zat Pengawet
Mie instan bisa bertahan dalam waktu yang cukup lama. Kenapa bisa begitu? Itu karena zat pengawet yang ditambahkan pada mie instan. Zat ini akan sangat berbahaya jika masuk dalam tubuh.
JADI, BOLEHKAH IBU HAMIL MAKAN MIE INSTAN??
Berikut bahaya yang bisa terjadi jika ibu hamil tetap memakan mie instan:
1. Maag
Ibu hamil biasanya susah membedakan mana maag yang kambuh dengan mual akibat hamil. Sebenarnya jika kita mual setelah makan mie instan, itu bukan efek karena kita hamil, melainkan akibat dari kandungan natrium yang ada pada mie instan.
2. Tekanan Darah Tinggi
Selain Maag, natrium yang terkandung pada mie instan bisa juga menyebabkan hipertensi. Hipertensi yang terjadi pada ibu hamil sangat berpotensi untuk mengakibatkan penyakit komplikasi lainnya. Jadi, hipertensi juga membawa penyakit-penyakit lainnya.
3. Keguguran
Keguguran adalah hal yang SANGAT tidak diinginkan oleh siapa pun. Zat-zat kimia yang ada pada mie instanlah yang bisa menyebabkan keguguran pada ibu hamil. Kenapa bisa? Zat kimia tersebut mampu menembus plasenta dan bisa menyebabkan keguguran.
BACA: POSISI TIDUR SAAT HAMIL
4. Pertumbuhan Janin Terganggu
MSG yang terkandung pada mie instan sangat berbahaya bagi perkembangan janin. Sama halnya dengan zat kimia, MSG ini juga mampu menembus plasenta dan mengangu pertumbuhan janin.
5. Obesitas
Ibu hamil yang sejatinya sudah "membengkak" akan bertambah gemuk jika selalu makan mie instan saat hamil. Nggak mau kan tambah gemuk.
Itu hanya beberapa bahaya ibu hamil yang memakan mie instan. Sebenarnya masih banyk yang lainnya.
TIPS MAKAN MIE INSTAN BAGI IBU HAMIL
1. Modifikasi bumbu. Jika tetap ingin menggunakan bumbu bawaan mie instan, pastikan kita gunakan sedikit saja. Setengahnya maksimal. Tapi, untuk yang lebih aman dan sehat, kita bisa meracik bumbunya sendiri. Gampang kok.
2. Lengkapi Gizi. Kita jangan tertipu dengan kandungan gizi yang ada pada bungkus mis instan. Mie instan yang sehat adalah jika memenuhi gizi seperti yang ada pada gambar di bungkus mie instan. Nah, itu baru mie instan yang sehat dan bergizi baik. Setidaknya ada kandungan protein dan sayuran lainnya.
3. Masak 2 kali. Tidak hanya bagi ibu hami, sebenarnya ini berlaku bagi siapa pun. Kita rebus dulu mie instan tersebut. Stelah itu tiriskan. Buang airnya dan ganti dengan air baru. Didihkan dan masukkan mie yang tadi kita tiriskan. Terakhir, tuangkan dalam mangkuk beserta kuahnya.
CATATAN: JANGAN SEKALI-KALI MENUANGKAN BUMBU BAWAAN KE DALAM MIE YANG SEDANG KITA REBUS. MEMASAK MIE DAN BUMBU BERSAMAAN INI AKAN MENYEBABKAN PENYAKIT KANKER.
0 Komentar untuk "Makan Mie Instan Saat Hamil. Bolehkah?"
1. SILAKAN BERKOMENTAR DENGAN BAHASA YANG SOPAN.
2. HINDARI MENGGUNAKAN KATA-KATA KASAR SEPERTI PORN*GRAFI, NARK*BA, DAN LAINNYA
3. ANDA SOPAN KAMI PUN SOPAN