Ngolahraga-Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasi Bau Mulut. Penyakit mulut yang satu ini benar-benar mematikan rasa percaya diri seseorang. Betapa cantik dan gantengnya seseorang kalau mulutnya bau pasti tidak akan percaya diri. Herannya masih ada yang percaya diri walau mulutnya beraroma kurang sedap (bau busuk).
Mungkin hampir dari kita pernah mengalaminya. Coba saja cium aroma mulut kita setelah bangun tidur. Waw banget kan. Apalagi yang malam harinya tidak sikat gigi atau makan makanan yang cukup panas pada tubuh, durian misalnya. Yang sikat gigi malam saja biasanya kalau pagi masih bau, apalagi yang tidak sikat gigi.
Penyebab bau mulut ini adalah akibt aktivitas bakteri yang ada pada mulut kita. Bakteri pada gigi biasanya. Lalu kenapa ada bakteri? Ya! Karena kita makan. Jadi kalau tidak mau bau ya jangan makan. TAPI, kalau kita puasa kok tetap bau? Padahal kan juga tidak makan? Kenapa?
PENYEBAB
1. MAKANAN
Beberapa makanan yang bisa menimbulkan bau mulut adalah durian, petai, jengkol, dan lain-lain. Sebisa mungkin hindari makanan-makanan tersebut kalau kita tidak ingin bau mulut. Tapi kalau kita menyukai makanan tersebut, ya tidak masalah. Artinya kita harus cari solusi lain agar mulut tidak bau.
2. KURANG CAIRAN
Makanan seperti durian memang dapat menyebabkan panas dalam dan bau mulut. Apalagi jika kita kurang mengonsumsi cairan (air putih). Cairan berfungsi memproduksi air liur yang membantu mulut membersihkan bakteri-bakteri pada gigi. Jika kita dehidrasi, produksi saliva (air liur) akan berkurang sehingga bau busuk dari mulut akan timbul. Nah, inilah salah satu faktor penyebab bau mulut saat kita sedang berpuasa.
3. GIGI KOTOR
Inilah yang sebenarnya menjadi faktor utama penyebab bau mulut. Stelah kita makan, masih banyak sisa makanan yang menempel atau terselip pada gigi kita. Jika gigi kotor, maka bakteri akan sangat senang karena tempat seperti itulah yang mereka sukai. Tempat yang lembab, kotor, dan hangat sangat tepat bagi bakteri untuk untuk menghasilkan telur busuk.
4. PENYAKIT
Kalau kita sudah merasa yakin tidak memakan makanan penyebab bau busuk, memenuhi cairan tubuh, dan selalu menjaga kebersihan gigi, namun mulut kita masih bau artinya kita harus waspada pada kesehatan kita. Ada beberapa penyakit yang mengindikasikan bahwa bau mulut dapat terjadi karenanya. Penyakit seperti maag, sinus, amandel, bahkan kanker. Penyakit-penyakit tersebut dapat menajdi faktor penyebab bau mulut. M3ROK0K juga dapat menimbulkan bau mulut.
PENCEGAHAN DAN PENGOBATAN
1. GOSOK GIGI
Sisa makanan menjadi penyebab utama bau mulut. Jadi, solusi utamanya adalah rutinlah menggosok gigi kita terutama setelah makan. Cara ini dijamin ampuh mengatasi bau mulut busuk. Ada anjuran agar semakin ampuh adalah menggunakan benang gigi. Benang gigi ini berfungsi mengangkat sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi seperti pada sela-sela gigi. Mau lebih efektif lagi? Stelah sikat gigi dan menggunakan benang gigi, berkumurlah dengan obat kumur antibakteri. PASTI mulut semakin segar dan bau mulut akan lenyap. Kita pun makin percaya diri.
2. GOSOK LIDAH
Bingung ya? Maksudnya adalah membersihkan lidah dengan sikat gigi. Pasti jarang melakukannya. Kenapa harus kita lakukan. Karena bakteri tidak hanya ada pada gigi tetapi juga menempel pada lidah kita saat makan. Jadi, membersihkan lidah dengan sikat gigi secara perlahan adalah salah satu solusi yang dianjurkan juga.
3. CUKUP CAIRAN
INGAT! Agar saat puasa kita terhindar dari dehidrasi dan aroma mulut terjaga, kita harus meminum cairan dengan takaran cukup. Minum air putih 8-10 gelas agar produksi saliva (air liur) efektif. Ingat kan apa fungsi saliva ini? Baca lagi di atas kalau lupa. (BACA: DIET AIR PUTIH)
Teh Hijau juga mampu membantu mencegah bau mulut. Saat berpuasa, biasakan minum teh hijau saat sahur dan berbuka. Kandungan teh hijau "polyphenol" mampu membersihkan bakteri. Ini salah satu solusi efektif untuk para p3rok0k.
4. PILIH MAKANAN
Makanan seperti Petai, Jengkol, cokelat, es krim, dan makanan basah lainnya akan dapat menimbulkan bau mulut. Kok bisa? Makanan seperti itu akan lengket dan menempel pada gigi sehingga susah dibersihkan. Nah, bakteri akan mulai bekerja saat gigi kotor. Kecuali kita membersihkan mulut setelah makan. Bagaimana dengan permen karet? Permen karet baik untuk menjaga agar mulut tidak bau. Tapi permen karet yang seperti apa? Makanlah permen karet yang bebas atau rendah gula. Makan permen karet akan mambantu memproduksi saliva. Janganlah m3rok0k setelah makan! Berhenti m3rok0k akan membuat mulut kita aman dari bau mulut.
5. Olahraga
Lagi-lagi olahraga menjadi solusi di setiap masalah kesehatan. Olahraga akan membantu tubuh kita tetap bugar dan membuang zat-zat beracun dan bakteri penyebab bau mulut. Janganlah tidur terlalu lama agar kita terhindar dari bau mulut. (BACA JUGA: TIDUR TELANJANG TERNYATA....)
6. Dokter
Ini adalah solusi terakhir yang kita lakukan jika semua car di atas sudah kita lakukan dan bau mulut tidak hilang. Periksalah ke dokter karena bau mulut bisa saja terjadi karena penyakit yang kita derita.
SEMOGA MEMBANTU
SEMOGA MEMBANTU
0 Komentar untuk "PENYEBAB BAU MULUT DAN CARA MENGATASI BAU MULUT"
1. SILAKAN BERKOMENTAR DENGAN BAHASA YANG SOPAN.
2. HINDARI MENGGUNAKAN KATA-KATA KASAR SEPERTI PORN*GRAFI, NARK*BA, DAN LAINNYA
3. ANDA SOPAN KAMI PUN SOPAN