Ngolahraga-Obat untuk suara serak. Bagi sebagian memiliki suara serak bisa dikataksan "seksi". Suara serak alami atau bawaan yang dimaksud. Kalau mendengar penyanyi yang memiliki suara serak (serak basah), rasanya gimana gitu.
Tapi itu kan hanya bagi sebagian orang. Kalau seraknya bukan karena suara yang alami tentu ini akan sangat mengganggu tenggorokan kita. Selain gatal, mungkin ada beberapa orang yang merasakan sakit pada tengorokannya.
Sebenarnya suara serak ini disebabkan karena beberapa kondisi tubuh. Inilah yang menyebabkan suara tidak maksimal, volume kecil, bahkan sampai tidak bisa mengeluarkan suara. Apalagi untuk berteriak. Penyebab utamanya adalah pembengkakan pada pita suara. Penyebab lainnya adalah mulai dari penyebab ringan sampai penyebab parah. Bisa disebabkan karena udara dingin atau bahkan kanker laring.
Di bawah ini ada beberapa cara adalami yang bisa kita lakukan untuk mencegah dan mengobati suara serak.
1. Cuka Sari Apel
Tahu buah apel kan? Iya. Tapi untuk mengobati suara serak ini bukan buahnya melainkan sarinya atau jelasnya adalah cuka sari buah apel. Untuk mengobati suara serak, kita cukup mencampur sesendok teh cuka sari apel ini dengan air segelas. Minumlah 3x sehari. Mudah-mudahan suara akan membaik.
2. Bawang Putih
Bawang putih memang kaya Manfaat. Selain bisa mengobati Rambut Rontok (Baca: BAWANG PUTIH UNTUK RAMBUT RONTOK), Bawang putih bisa juga mengobati suara serak. Caranya, cukup siapkan 1 siung bawang putih, kupas, cuci bersih, lalu belah dua. Selanjutnya silakan gigit bawang putih dengan gigi hingga terasa pada tenggorokan. Cara ini cukup efektif jika kita lakukan dengan rutin.
3. Madu
Obat yang satu ini cukup nikmat dibanding bawang putih. Kita tidak langsung menelan madu tersebut, tetapi kita bisa meminumnya dengan lemon atau daun kemangi. Caranya, campur beberapa tetes lemon dengan satu sendok madu. Kalau mau menggunakan kemangi, satu sendok teh dengan beberapa lembar daun kemangi lalu dicampur. Silakan diminum sehari 3-4 kali. Mudah-mudahan iritasi pada tenggorokan bisa diatasi.
4. Teh Jahe
Teh atau jahe? Apa teh dicampur jahe? Bukan! Cukup ambil jahe lalu potong kecil-kecil. Setelah itu silakan rebus sampai mendidih kurang lebih 20 menit. Lalu, tuangkan dalam gelas. Untuk penambah rasa, kita boleh menmabahkan sedikit madu (3 sendok saja ya). Minum 3 kali sehari. Ini akan membuat tenggorokan hangat dan bisa mengatasi suara serak.
5. Latihan Pernapasan
Tips ini berbeda dengan yang lain. Tidak perlu obat. Kita tidak menyadari bahwa metode pernapasan yang benar bisa perlahan menyembuhkan serak tenggorokan. Kalau kita bernapas melalui mulut, tenggorokan akan cepat kering. Ini akan memperlambat penyembuhan serak suara. Kita harus bernapas dengan benar melalui hidung. Caranya, Kita tarik napas dalam dalam melalui hidung, lalu keluarkan perlahan. Hal ini akan membuat tenggorokan selalu lembab dan pada akhirnya akan sembuhlah serak suara.
6. Ubah Kebiasaan
Selain menggunakan obat alami di atas, kita sebaiknya menjaga suara agar tidak serak. Mengurangi/menghentikan kebiasaan merokok akan sangat menjaga pita suara kita. Hindari juga menajdi perokok pasif! Ini juga sama berbahayanya karena membuat pita suara rusak karena asap tembakau yang terhirup.
Hindari juga berbicara terlalu keras dan terlalu sering. Jaga dan rawatlah pita suara dengan baik. Pita suara kita juga mempunyai hak untuk istirahat.
Kebiasaan lain yang harus kita terapkan adalah mencuci tangan dengan sabun. Apa hubungannya? Semua yang kita makan berawal dari tangan. Bakteri di tangan jika tidak dicuci dan ikut dengan makanan yang kita makan. Itu bisa membuat pita suara terserang dan serak suara.
0 Komentar untuk "6 OBAT Untuk Suara Serak Paling Ampuh"
1. SILAKAN BERKOMENTAR DENGAN BAHASA YANG SOPAN.
2. HINDARI MENGGUNAKAN KATA-KATA KASAR SEPERTI PORN*GRAFI, NARK*BA, DAN LAINNYA
3. ANDA SOPAN KAMI PUN SOPAN