NGOLAHRAGA-CARA MEMBUAT PIPI TIRUS DALAM SEMINGGU. Bagi sebagian orang, pipi yang chuby adalah sesuatu yang diinginkan. TAPI, Bagi sebagian besar orang bahwa memiliki pipi yang "menggemaskan" adalah sesuatu yang tidak diinginkan. Justru mereka menginginkan pipi yang tirus.
Pipi yang tembem terjadi karena lemak yang terlalu banyak atau menumpuk pada pipi kita. Untuk meniruskannya kita perlu melakukan pembakaran lemak dan harus memperhatikan apa yang kita makan untuk mengurangi kadar kalori yang masuk. Lanta bagaimana agar pipi tirus dalam seminggu?
BACA JUGA: PENYEBAB UTAMA PIPI TEMBEM YANG SERING KITA LAKUKAN
BACA JUGA: PENYEBAB UTAMA PIPI TEMBEM YANG SERING KITA LAKUKAN
INI CARANYA!
1. Olahraga
Cara ini memang selalu menjadi segala cara untuk kesehatan yang lebih baik. Biasakan melakukan olahraga agar kalori atau lemak pada tubuh kita terbakar. Kita juga bisa melakukan senam wajah agar pipi menjadi tirus dengan efektif. Gerakan yang pertama yaitu tersenyum lalu rapatkan gigi kita dan tahan posisi ini selama kurang lebih 5 detik sebelum diulang 8 atau 10 kali lagi. Gerakan yang kedua yaitu dengan mengontraksikan seluruh otot wajah sehingga menjadi tegang dan tahan selama 5 detik sama seperti gerakan sebelumnya. Gerakan senam wajah yang terakhir adalah dengan menggerakkan lidah dan menyelipkan pada pipi bagian dalam sambil digerak-gerakkan ke atas dan ke bawah. Ulangi gerakan ini sekitar 10 kali untuk kedua sisi wajah.
Tunjang juga mengonsumsi makanan yang baik dan sehat. Jangan lantas kita olahraga rutin namun makanan yang masuk tidak kita saring. Nah, jadi lakukan diet sehat juga agar lemak tidak berlebih. (BACA: DIET SEHAT AIR PUTIH)
2. Kalsium
Tidak hanya makanan, tapi minuman juga baik untuk meniruskan pipi. Minuman berkalsium tinggi mampu mengurangi kadar air yang ada pada wajah kita. Dengan cara ini kita akan lebih cepat dalam usaha menghilangkan pipi yang tembem.
Mengonsumsi air putih ternyata juga sangat baik untuk kulit wajah. Ini dapat mengencangkan kulit wajah kita. Deangan ditunjang olahraga yang baik, mudah-mudahan wajah kita semakin kencang dan tirus. Kurangi minuman mengandung alkohol.
BIBIR SEKSI
BIBIR SEKSI
3. Junk Food
Hehe. Kaget ya kalau junk food dapat membuat pipi tirus. Maksudnya adalah hindari makan-makanan cepat saji. Kenapa? Kandungan bahan tidak alami yang ada dapat membuat pipi semakin tembem. Jadi, agar pipi tirus, hindari Junk Food. Hindari juga makanan mengandung kadar gula tinggi.
4. Pijatan
Lakukan pijatan sederhana pada pipi kita. Kita bisa melakukannya sendiri dengan memijat dengan lembut pipi kita kurang lebih 3 menit. Lakukan ini setiap hari agar aliran darah pada wajah menjadi lancar. INGAT! Mulailah untuk ramah senyum. Selain membuat kulit wajah kita elastis, orang lain juga akan senang dengan kita.
5. Diet
Diet yang dimaksud adalah diet karbohidrat. Karbohidrat yang masuk pada tubuh kita dapat membuat pipi kita makin tembem. Jadi, kurangi makan karbohidrat dan ganti dengan buah - buahan dan sayuran segar supaya nutrisi tetap terpenuhi. Buah yang baik untuk pipi segera tirus adalah apel. Kandungan serat dan lemaknya baik memenuhi nutrisi tubuh. Agar tidak bosan, kita bisa membuatnya menjadi jus apel.
6. Minyak Wijaen dan MADU
BUKAN DIMINUM!! Campur madu dan minyak wijen dan madu lalu berkumurlah dengan itu setiap hari. KANDUNGAN nutrisi pada madu inilah yang dipercaya efektif mempercepat meniruskan pipi yang tembem.
7. Masker Madu dan Pepaya
Di atas telah saya katakan bahwa kandungan MADU Sangat baik untuk kulit wajah. Untuk membantu percepatan tirus pada wajah adalah membuat masker pepaya yang dicampur dengan madu. Gunakan masker ini seperti menggunakan masker biasanya. (BACA: MADU UNTUK RAMBUT SEHAT)
8. Minyak Almond
Minyak ini mengandung lemak baik yang cocok untuk wajah kita. Menggunakan ini pada wajah kita sangat dipercaya efektif membuat pipi tirus alami dengan cepat. Selain itu, kulit kita akan tampak cerah dan bersih.
BACA: INILAH PENYEBAB PIPI TEMBEM !!!
BACA: INILAH PENYEBAB PIPI TEMBEM !!!
0 Komentar untuk "8 CARA MEMBUAT PIPI TIRUS DALAM SEMINGGU"
1. SILAKAN BERKOMENTAR DENGAN BAHASA YANG SOPAN.
2. HINDARI MENGGUNAKAN KATA-KATA KASAR SEPERTI PORN*GRAFI, NARK*BA, DAN LAINNYA
3. ANDA SOPAN KAMI PUN SOPAN